Bột Ashwagandha nguyên chấtcó tên khoa học là rễ Withania somnifera. Nó còn được gọi là anh đào mùa đông, anh đào thôi miên. Withanolides (một nhóm các lacton steroid) thường có mặt nhiều nhất trong rễ và lá của cây ashwagandha. Các withanolide này bao gồm withaferin A, withanolide D và không có. Từ Ashwagandha có nghĩa là "mùi ngựa" bởi vì rễ tươi của loại thảo dược này được cho là có mùi ngựa. Người ta nói rằng khi bạn tiêu thụ nó, bạn cũng tăng cường sức mạnh và sức sống cho con ngựa của mình. Trong tiếng Latinh, tên loài somnifera có thể được dịch là "gây buồn ngủ". Là nhà sản xuất nguyên liệu thô, Xi'an Sonwu có thể cung cấp các chất bổ sung Ashwagandha tốt. Nếu bạn cần mua hàng, bạn có thể liên hệ với Xi'an Sonwu bất cứ lúc nào.
Có hơn 200 nghiên cứu về lợi ích của Ashwagandha, bao gồm khả năng của loại thảo dược này:
◆ Cải thiện chức năng tuyến giáp
◆ Điều trị Mệt mỏi tuyến thượng thận
◆ Giảm lo lắng và trầm cảm
◆ Giảm áp lực
◆ Tăng sức chịu đựng và sức chịu đựng
◆ Phòng và điều trị ung thư
◆ Giảm thoái hóa tế bào não
◆ Ổn định đường huyết
◆ Giảm cholesterol
◆ Cải thiện khả năng miễn dịch
Ashwagandha là một loại thảo mộc thiết yếu trong y học Ayurvedic vì nó có nhiều công dụng và mang lại lợi ích cho nhiều hệ thống cơ thể, bao gồm hệ thống miễn dịch, thần kinh, nội tiết và sinh sản. Nó thường được sử dụng là dầu ashwagandha (đôi khi được gọi là tinh dầu ashwagandha). Nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Nghiên cứu & Trị liệu bệnh Alzheimer cho thấy "Cây thuốc Ayurvedic là nguồn dẫn đầu hiệu quả nhất trong việc phát triển thuốc." Nhiều loại thảo mộc Ayurveda, chẳng hạn như rễ ashwagandha, đã được chứng minh là có thể làm giảm nhiều vấn đề về sức khỏe. Trong y học Ayurvedic, loại thảo mộc này được gọi là "Rasayana." Điều này có nghĩa là nó thúc đẩy sức khỏe thể chất và tinh thần, bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật và các yếu tố môi trường gây hại, đồng thời làm chậm quá trình lão hóa.
Ashwagandha so với Rễ Maca so với Nhân sâm
1. Điểm tương đồng
Ashwagandha, rễ maca và nhân sâm đều là những loại thực vật đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ vì đặc tính chữa bệnh của chúng. Cả ba loại cây này đều chứa chất chống oxy hóa mạnh giúp cải thiện trí nhớ và chức năng não, tâm trạng và chức năng tình dục, điều chỉnh lượng đường trong máu, giảm viêm và tăng mức năng lượng. Cả ba loại cây này đều có sẵn rộng rãi ở dạng chiết xuất, viên nang và bột, và chúng thường được làm từ rễ của cây cho mục đích chữa bệnh.
2. Sự khác biệt
Hương vị của ba loại cây này rất khác nhau. Ashwagandha được biết đến với vị đắng và mùi ngựa, đó là lý do tại sao nó hoạt động tốt hơn ở dạng viên nang hoặc dạng bột trộn với các thực phẩm khác. Rễ Maca có vị đất và hạt dẻ, trong khi nhân sâm có vị đắng và cay. Nhân sâm thường được sử dụng trong y học cổ truyền, rễ maca có nguồn gốc từ người Peru cổ đại, và nhân sâm Ấn Độ là một thành phần chính trong y học Ayurveda và là một trong những loại thảo mộc Ayurvedic phổ biến nhất. Liều lượng khuyến cáo cho mỗi loại thảo mộc là khác nhau. Liều lượng hiệu quả của nhân sâm nằm trong khoảng từ 200 đến 900 mg mỗi ngày, rễ maca nằm trong khoảng từ một đến ba muỗng canh mỗi ngày và ashwagandha có liều lượng khuyến nghị hàng ngày là 1,000 đến 1.500 mg mỗi ngày.
Cách sử dụng Ashwagandha
1. Thức uống thôi miên trước khi đi ngủ ngon lành
Bạn có thể pha chế một loại thức uống thơm ngon tốt cho sức khỏe giúp bạn có giấc ngủ ngon và giảm lo lắng, bồn chồn, đau đớn và viêm nhiễm. Phương thức sản xuất: ⑴250ml sữa, sữa nóng là thức uống hỗ trợ giấc ngủ tự nhiên. ⑵Một nửa muỗng cà phê bột ashwagandha có tác dụng làm dịu. (3) 1 thìa nước ép nghệ có thể tạo màu hoàn hảo và có tác dụng chống viêm. ⑷ Một số loại gia vị bao gồm quế, hồi, hạt tiêu đen và bạch đậu khấu. ⑸ Có thể cho thêm một chút mật ong, một chút vị ngọt, có thể tăng thêm hạnh phúc. Đun sữa từ từ trước, sau đó thêm bột nghệ, ashwagandha, quế, hoa hồng hoặc các loại gia vị khác mà bạn thích, hớt bỏ bọt, đun nhỏ lửa trong 5-10 phút, sau đó tắt lửa, để nguội một chút, thêm một ít mật ong và khuấy đều và thưởng thức.
2. Uống bổ sung Ashwagandha
Các bộ phận khác nhau của ashwagandha được sử dụng trong y học thảo dược, bao gồm rễ, lá, hạt, hoa, thân, quả và vỏ cây. Chất chiết xuất của nó thường có sẵn ở dạng viên nang và bột. Sẽ hữu ích nếu bạn dùng nó để phụ thuộc vào chỉ dẫn dưới sự hướng dẫn của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn. Sẽ có lợi hơn cho bạn khi bắt đầu với liều thấp hơn và chia làm nhiều lần vào buổi sáng và buổi tối.
Ashwagandha an toàn để sử dụng như thế nào
Nó là một chất bổ sung thảo dược nhẹ và được dung nạp tốt, mặc dù nhiều người có thể cảm thấy khó chịu, bao gồm nôn mửa, tiêu chảy và các triệu chứng tiêu hóa khác. Nó cũng có thể gây ra những thay đổi nội tiết tố như cường giáp ở phụ nữ hoặc testosterone cao ở nam giới. Do các tác dụng phụ tiềm ẩn hiện có, nên thông báo cho:
1. Cấm phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú.
2. Người bệnh không được sử dụng thuốc điều trị bệnh tiểu đường, thuốc điều trị tăng huyết áp, thuốc ức chế miễn dịch, thuốc an thần, thuốc điều trị tuyến giáp.
3. Những người mắc các bệnh tự miễn như đa xơ cứng, lupus, viêm khớp dạng thấp không nên sử dụng.
4. Không dùng cho người cần phẫu thuật, gây mê. Không nên trộn nó với rượu, thuốc làm thay đổi tâm trạng hoặc thuốc an thần vì nó sẽ làm tăng buồn ngủ và gây thay đổi tâm trạng.
Phản ứng phụ
1. Tác dụng phụ có thể xảy ra: đau bụng, nôn mửa và tiêu chảy
2. Không được dùng trong khi mang thai hoặc cho con bú. Có một số bằng chứng cho thấy nó có thể gây sảy thai và không có thông tin an toàn nào về việc cho con bú trong khi dùng loại thảo dược này.
3. Những người đang sử dụng thuốc điều trị bệnh tiểu đường, thuốc huyết áp, thuốc ức chế hệ thống miễn dịch, thuốc an thần hoặc thuốc điều trị các vấn đề về tuyến giáp không nên sử dụng Ashwagandha.
4. Ngừng dùng thuốc trước hai tuần đối với phẫu thuật cần gây mê.
5. Nó làm chậm hệ thống thần kinh trung ương của bạn.
Khi sử dụng lần đầu tiên, bạn nên bắt đầu với liều lượng thấp và dần dần theo dõi và đánh giá khả năng chịu đựng của bạn. Nếu bạn gặp bất kỳ tác dụng phụ nào của rễ ashwagandha hoặc trà ashwagandha, hãy cân nhắc giảm số lượng của bạn để xem các triệu chứng có còn không. Đối với các tác dụng phụ nghiêm trọng, hãy ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn.
Xi'an Sonwu có thể cung cấp bột Ashwagandha nguyên chất, nếu bạn muốn mua Ashwagandha, vui lòng liên hệ với Xi'an Sonwu.
E-mail:sales@sonwu.com