Nó thường bắt đầu bằng một cái nhìn bình thường vào gương. Có lẽ ánh sáng trong phòng tắm có vẻ gay gắt hơn bình thường, hoặc một cơn gió thổi bay tóc bạn ra sau, để lộ vầng trán có vẻ hơi "cao" hơn bạn nhớ.
Đối với hàng triệu nam giới, khoảnh khắc này đánh dấu sự khởi đầu của mối quan hệ lâu dài với chứng Rụng tóc Androgenic-còn được gọi là Chứng hói đầu ở nam giới (MPB). Trong khi rụng tóc là một trải nghiệm phổ biến của con người thì chứng hói đầu ở nam giới lại khác biệt. Đây là nguyên nhân gây rụng tóc phổ biến nhất ở nam giới, ảnh hưởng đến khoảng 50% nam giới ở độ tuổi 50 và tăng đáng kể theo độ tuổi. Tuy nhiên, bất chấp sự phổ biến của nó, vẫn có rất nhiều thông tin sai lệch. Có phải là căng thẳng?
Đó có phải là chiếc mũ bạn đội không? Chẳng lẽ bố bạn bị rụng tóc là điều khó tránh khỏi?
Việc xác định sớm chứng hói đầu ở nam giới là rất quan trọng đối với những ai muốn làm chậm quá trình tiến triển của nó. Để làm được điều này đòi hỏi bạn phải nhìn xa hơn nguyên nhân gây chảy nước và hiểu được các tín hiệu sinh học tinh tế của cơ thể.
Triệu chứng đặc trưng: Thang rụng tóc Norwood
Không giống như các loại rụng tóc khác (chẳng hạn như rụng tóc từng vùng hoặc telogen effluvium), chứng hói đầu ở nam giới diễn ra theo một diễn biến có thể dự đoán được. Các bác sĩ da liễu sử dụng thang đo rụng tóc của Norwood-Hamilton để phân loại các giai đoạn rụng tóc.
Để xác định xem bạn có bị hói đầu ở nam giới hay không, hãy quan sát xem nó có hình chữ "M" hay không.
1. Thoái hóa thái dương: Rụng tóc điển hình bắt đầu ở trán. Đường chân tóc lùi dần ở thái dương, trong khi phần tóc ở giữa trán vẫn tương đối ổn định. Điều này tạo thành mẫu hình chữ "M"- hoặc hình móng ngựa-riêng biệt.
2. Mỏng ở đỉnh đầu: Tóc trên đỉnh đầu bắt đầu mỏng đồng thời (và đôi khi độc lập). Điều này có thể bắt đầu bằng việc tăng dần độ cong tự nhiên của tóc cho đến khi nhìn thấy được da đầu.
3. Rụng tóc: Đây là dấu hiệu đặc trưng của chứng hói đầu ở nam giới. Nó thay đổi trước khi tóc rụng hoàn toàn. Quan sát cẩn thận đường chân tóc của bạn; bạn có thể nhận thấy một số sợi tóc ngắn hơn, mỏng hơn và thưa hơn xen lẫn với mái tóc dày và khỏe mạnh. Quá trình này, được gọi là sự co rút của nang tóc, xảy ra do các nang tóc dần co lại, khiến tóc ngày càng mỏng manh và cuối cùng ngừng phát triển hoàn toàn.
Một đặc điểm nhận dạng quan trọng là những mảng tóc trên gối của bạn có thể là do căng thẳng hoặc các yếu tố chế độ ăn uống gây rụng tóc. Nếu chân tóc của bạn thưa dần và mỗi sợi tóc trở nên mỏng hơn thì đó có thể là chứng hói đầu ở nam giới.
Một trong những câu hỏi khó tránh khỏi nhất về di truyền là: Nếu bố tôi bị hói thì tôi cũng bị hói phải không?
Một trong những nỗi lo lắng dai dẳng nhất của nam thanh niên là nhìn vào da đầu của cha và thấy trước tương lai của chính mình. Câu hỏi có đơn giản không: chứng hói đầu có di truyền trực tiếp không?
Câu trả lời rất phức tạp. Rõ ràng là có, nhưng đó không phải là toàn bộ sự thật.
Chứng hói đầu ở nam giới là một tình trạng di truyền. Nguyên nhân là do nhạy cảm với dihydrotestosterone (DHT), một sản phẩm phụ của testosterone. Nếu nang tóc của bạn nhạy cảm về mặt di truyền với DHT, hormone này sẽ liên kết với các thụ thể trong nang, khiến chúng co lại.
Tuy nhiên, ý tưởng về quyền thừa kế của "cha{0}}con" thường bị cường điệu hóa.
1. Yếu tố nhiễm sắc thể X: Gen chính liên quan đến rụng tóc (gen thụ thể androgen) nằm trên nhiễm sắc thể X. Về mặt sinh học, đàn ông thừa hưởng nhiễm sắc thể X từ mẹ. Điều này có nghĩa là việc quan sát ông ngoại của bạn thường tiết lộ nhiều về khuynh hướng di truyền của bạn hơn là quan sát cha bạn.
2. Đặc điểm đa gen: Nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng chứng hói đầu ở nam giới là một đặc điểm đa gen, nghĩa là nó liên quan đến nhiều dấu hiệu di truyền-một số từ phía mẹ bạn và một số từ cha bạn.
Vì vậy, nếu cha bạn bị hói, nguy cơ mắc chứng hói đầu ở nam giới sẽ tăng lên. Nếu ông ngoại của bạn bị hói, nguy cơ của bạn cũng tăng lên. Nếu cả cha lẫn mẹ đều bị hói thì khả năng bạn bị hói đầu ở nam giới là rất cao. Tuy nhiên, di truyền là vấn đề có tính xác suất chứ không phải là vấn đề chắc chắn. Bạn có thể có một người cha hói đầu nhưng vẫn có mái tóc đầy đủ, mặc dù bạn có thể là một ngoại lệ may mắn.
Với sự ra đời của thực phẩm chế biến sẵn và sự tiện lợi của công nghệ, cuộc sống của chúng ta đã trở nên dễ dàng hơn rất nhiều. Một tiếng kêu đơn giản của lò vi sóng là bữa trưa của chúng tôi đã xong. Vậy chế độ ăn uống có ảnh hưởng đến chứng hói đầu ở nam giới không? Mọi người tự nhiên thắc mắc liệu sinh tố cải xoăn hay chế độ ăn giàu-protein có thể cứu được đường chân tóc của họ hay không. Bạn có thể ngăn ngừa rụng tóc thông qua chế độ ăn uống?
Ở đây, điều quan trọng là phải phân biệt giữa tóc khỏe và rụng tóc do di truyền.
1. Ăn kiêng không thể chữa khỏi chứng rụng tóc di truyền.
Nếu bạn mang gen gây rụng tóc nội tiết tố nam (MPB), thì không có lượng rau bina hoặc cá hồi nào có thể thay đổi DNA của bạn hoặc ngăn các nang tóc của bạn phản ứng với dihydrotestosterone (DHT). Bạn không thể "loại bỏ" hormone-làm rụng sợi tóc bằng cách ăn kiêng.
2. Chế độ ăn uống ảnh hưởng đến tốc độ và mức độ rụng tóc.
Mặc dù chế độ ăn kiêng không gây ra chứng rụng tóc nội tiết tố nam nhưng thói quen ăn uống kém có thể đẩy nhanh quá trình này một cách đáng kể. Tóc không phải là mô thiết yếu; nếu cơ thể thiếu chất dinh dưỡng sẽ ưu tiên nuôi dưỡng tim phổi hơn là nuôi dưỡng nang tóc.
1. Thiếu sắt: Nồng độ sắt thấp hạn chế lưu lượng máu và cung cấp oxy cho tóc. Tình trạng da đầu kém dẫn đến rụng tóc sớm.
2. Protein: Tóc được làm từ keratin, một loại protein. Chế độ ăn-protein thấp buộc tóc chuyển sang "giai đoạn nghỉ ngơi", ngừng phát triển.
3. Viêm nhiễm: Chế độ ăn nhiều-đường, nhiều{2}}chất béo gây ra tình trạng viêm toàn thân. Viêm da đầu làm trầm trọng thêm tình trạng teo nang tóc do dihydrotestosterone (DHT) gây ra.
Vì vậy, một chế độ ăn uống lành mạnh đóng vai trò như một lớp đệm bảo vệ. Nó đảm bảo mái tóc hiện tại của bạn dày, khỏe và đàn hồi nhất có thể. Nó tối đa hóa độ che phủ của các nang tóc còn lại. Tuy nhiên, bản thân chế độ ăn uống chỉ là công cụ quản lý và không thể chữa khỏi các bệnh di truyền tiềm ẩn.
Vậy khi nào chúng ta nên hành động?
Chỉ xác định vấn đề mà không hành động là vô nghĩa. Bởi vì rụng tóc nội tiết tố nam (MPB) là một quá trình diễn ra từ từ nên càng được phát hiện sớm thì càng có thể cứu được nhiều tóc hơn. Một khi nang lông đã bị sẹo hoàn toàn và “chết” thì không có loại thuốc nào có thể hồi sinh chúng; chỉ có phẫu thuật (cấy tóc) mới có thể thay thế được chúng.
Cách thực hiện quá trình tự kiểm tra-:
1. Làm ướt tóc và chải lại. Ánh sáng mạnh trong phòng tắm sẽ làm lộ ra những sợi tóc mỏng mà mái tóc khô, xoăn có thể đang che giấu.
2. Chụp ảnh đường chân tóc và vương miện của bạn ba tháng một lần. Bộ não thích nghi với những thay đổi chậm trong gương, khiến việc nhận thấy tình trạng rụng tóc hàng ngày trở nên khó khăn. Những bức ảnh tua nhanh thời gian-tiết lộ sự thật.
3. Chia tóc ở giữa. Nếu đường chia rộng hơn so với một năm trước, điều đó cho thấy mật độ tóc đã giảm.
Nhận biết chứng hói đầu ở nam giới không phải là để hoảng sợ mà là nâng cao nhận thức. Đó là một quá trình sinh học được ghi vào DNA của hàng triệu người đàn ông. Trong khi các yếu tố di truyền (do cả cha và mẹ chịu ảnh hưởng) quyết định khuynh hướng rụng tóc của bạn, thì chế độ ăn uống cũng ảnh hưởng đến sức khỏe của tóc và nam giới không còn cần phải im lặng chấp nhận thực tế về việc rụng tóc nữa.
Nhận biết tình trạng rụng tóc hình chữ "M"-, thưa ở đỉnh đầu và những sợi tóc mảnh là bước đầu tiên. Cho dù bạn chọn tự tin chấp nhận chứng hói đầu hay tìm kiếm các phương pháp điều trị-được FDA chấp thuận như finasteride hoặc minoxidil để ngăn chặn quá trình này thì việc xác định chính là chìa khóa. Học càng sớm thì bạn càng có nhiều lựa chọn. Finasteride là một loại thuốc tổng hợp, thuộc nhóm chất ức chế men khử 5 - và được sử dụng rộng rãi để điều trị chứng hói đầu ở nam giới (rụng tóc do androgenic) và tăng sản tuyến tiền liệt lành tính (BPH). Sự trao đổi chất của nó không bị ảnh hưởng bởi thức ăn, vì vậy nó có thể được uống khi bụng đói hoặc trong bữa ăn. Nó chủ yếu được bài tiết qua gan.